Меню кормящей мамы первый месяц

Категория: Мой дом

Меню кормящей мамы первый месяц
В каждой стране мира знают, насколько полезным является грудное молоко для младенца. Однако не многие мамы, отдают себе отчет, что меню кормящей мамы первый месяц после родов должно быть продуманным и особенным.

В это время крохотный желудок малыша только начинает свою работу. Именно поэтому, молоко должно быть чистым, не имея никаких пищевых аллергенов, жиров и бактерий, которые часто встречаются в необработанной пище – свежие фрукты и овощи. Это поспособствует желудочно-кишечному тракту ребенка формироваться и работать нормально, избавит от газов, высыпаний, колик и иных неприятностей, которые испортят радость от его появления на свет.

Итак, давайте разберемся, какое должно быть меню кормящей мамы первый месяц. В первые 3 дня желательно часто и много пить, например сладкий чай, отвары трав крапивы, тысячелистника и др., а также клюквенный сироп. Хорошим вариантом будет приготовить энергетический напиток под названием чага. Все необходимое для его приготовления можно найти в аптеке. Если во время родов образовались разрывы, то к вышеперечисленной жидкости добавляем куриный бульон, который благодаря своим свойствам, поспособствует заживлению ран. Крайне важным для молодой мамы является применение средств, в состав которых входят, только природные составляющие, без добавления различных химических добавок, поэтому, возможно вас заинтересует . В ее состав входят только естественные компоненты, созданные природой.

На 4й день можно добавлять в рацион гречневые, пшеничные, овсяные каши на воде, овощи, приготовленные на пару или тушеные на масле, а также запеченные яблоки. От картофеля и капусты стоит отказаться, т.к. они вызывают вздутие. Принимаемую жидкость стоит уменьшить до 800 мл в день.
Объем жидкости возвращается примерно до 2 л на 7 день, а к еде добавляем отварную рыбу и говядину, черный хлеб, сыр, орехи, но не чаще 2 раз за неделю. Спустя 2 недели можно кушать куриное мясо, яйца, ягоды, фрукты, а уже через месяц можно кушать практически все, с учетом реакции младенца на продукты. Для этого вводите по одному новому продукту в день.
На первый взгляд такое питание может показаться строгим, но ведь здоровье ребенка для нас важнее. Тем более, если вы придерживались правильного питания в период беременности, то такая диета не будет для вас шоком.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Что можно испечь из творога
Что можно испечь из творога
Творог – это кладовая кальция, фосфора и белка. Все эти ингредиенты необходимы любому человеку, особенно растущему и пожилому. И для того, чтобы этот, весьма нужный и полезный нам всем продукт, был ещё и с удовольствием
Выращивание розмарина в домашних условиях
Выращивание розмарина в домашних условиях
Розмарин обладает сильным, слегка напоминающим хвою, ароматом и пряным горько-острым вкусом. Благодаря этим особенностям розмарин является отличной пряной приправой. Выращивая розмарин в домашних условиях, мы получаем
Крабовый рулет из лаваша
Крабовый рулет из лаваша
Практически каждая современная хозяйка имеет несколько рецептов вкусных закусок и оригинальных бутербродов, основным компонентом которых является лаваш. Стоит отметить, что лаваш представляет собой совершенно простое и
Комментарии к статье:
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Новое на сайте
Реклама на сайте
Популярные статьи
Как правильно подобрать одежду по фигуре
Как правильно подобрать одежду по фигуре
Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой. Претензий может быть много: грудь маловата, живот, напротив, большой, а ягодицы
Как правильно подобрать одежду для полных
Как правильно подобрать одежду для полных
Обладательницам пышных форм, также как и стройным леди хочется одеваться красиво и стильно. Вот только стройным барышням достаточно зайти в любой
Опрос
Вы верите снам?
верю
не верю
не верю, но заглядываю в сонник
иногда сбываются

Голосовать Результаты
Copyright © 2009-2017 ZhenSovet.info