Раньше диетологи утверждали о пользе манной каши в детском питании и не только. Сегодня их мнения разделились, полезность каши поставлена под сомнение. Так ли это, что манная каша теперь не считается полезной?

Кто из нас не ел манную кашу в детстве? Все ели. Кто ее любил? Никто не любил, ну если только с вареньем. Раньше манная каша была обязательным блюдом в детском питании, причем не только для грудничков, но и в детском саду, в младших классах школы, а в больницах ее и до сих пор дают пациентам. Чем же так полезна манная каша?

Сколько калорий в манной каше, и какая от этого польза?

Калорийность манной каши определяется из расчета сухой крупы – в 100 граммах 360 калорий. Учитываем то, что кашу чаще всего варят на молоке, добавляют сливочное масло и сахар. Итого получается страшно даже сказать, сколько калорий, но явно не столько, сколько нужно для похудения.

Становится понятно, почему в больничном меню это блюдо так популярно – для восстановления организма после болезни или операции, чтобы сил и энергии больные набирались. Чтобы уменьшить калорийность манной каши, нужно варить ее на воде. Тогда в 100г. готового продукта будет 94 калории. Но это не очень вкусно, поэтому к каше можно добавить свежие фрукты или варенье. Если желаете набрать вес , то манная каша на молоке и с маслом – отличная пища для этого.

Манная каша в питании грудных детей

На сегодняшний день педиатры категорически не рекомендуют давать манную кашу детям до 1 года. Учеными доказано, что для желудка младенца это очень тяжелая пища, которая плохо усваивается организмом и может вызвать аллергию. Теперь доктора рекомендуют вводить в рацион манную кашу после 1 года, постепенно, и наблюдать за реакцией. Современные методы определения аллергии выявили, что 15% малышей страдают аллергией именно на манную кашу. Раньше такие исследования не проводились, польза манной каши была аксиомой.

На самом деле, ребенок может обойтись без манной каши вообще. Отсутствие этой каши в рационе абсолютно никак не скажется на организме ребенка в плане развития, роста. А натуральных витаминов и минералов гораздо больше в овсяных, гречневых и рисовых кашах. Но если у ребенка недобор в весе, то манная каша может помочь.

Поделись статьей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here